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夏季长跑训练应预防中暑

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摘要规范参训人员热习服训练夏季开展长跑训练,要尽量避开高温高湿的天气,应错开或缩短在高温条件下的持续训练时间,特别要注意正午期间,这一时段室外温度最高;要采用适当的遮阴等预防措施,注意防止或减少剧烈日光对人体的直接照射。要适度延长午休时间,午休利于身体缓解训练后导致的疲劳。

作者林宏冯庆玉张军山

机构地区不详

出处《解放军健康》 2019年第3期12-12,共1页 PLA Health

关键词热习服长跑训练

分类号 R821 [医药卫生—临床医学]

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解放军健康

2019年第3期

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