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科学健步走你走对了吗

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摘要很多人喜欢茶余饭后出来走走,活动活动筋骨,健步走可以增加骨密度,增强骨和关节、韧带以及肌腱的力量,防止骨、关节、肌肉、肌腱的损伤,降低骨质疏松发生的危险,是一种简便有效的锻炼方法。

作者司马蕾

机构地区中日友好医院

出处《生活与健康》 2022年第1期28-29,共2页 Life & Health

关键词健步走骨质疏松锻炼方法肌腱关节简便有效筋骨

分类号 R68 [医药卫生—骨科学]

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