春季养生保健有妙招

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摘要春季万物复苏,生机勃发,是养生保健的大好时节。下面给大家介绍一组春季养生保健的妙招:1.早上梳头、晚上泡脚。《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。2.晚睡早起,不可恋床。春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚睡是指晚上9点以后入睡。

作者锦彬

机构地区不详

出处《老人世界》 2020年第3期65-66,共2页 The World of Aged People

关键词保健防病泡脚养生保健《养生论》淡盐水气血运行生机勃发

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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