运动唤醒身体“休眠期”

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摘要 “春生,夏长,秋收,冬藏”是自然界运化的规律,春天万物复苏,人体养生也要效仿、顺应自然规律。经过漫长冬季的“休眠期”,人体各器官的功能都处在较低水平。春分,即春季的中间,不冷不热,花红草绿,是适宜踏青的好时节,此时多参加户外运动,能很好地帮助人们增加肺活量,提升人体肌肉耐力和心肺耐力,增强人的体质,促进健康。

作者雷妍

出处《晚晴》 2017年第2期112-113,共2页

关键词肌肉耐力心肺耐力运动负荷运动医学教研室无氧阈心率运动强度自行车运动肌肉疲劳有氧运动负氧离子

分类号 G895 [文化科学—体育学]

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