久坐肩部放松法

下载PDF

导出

摘要脑力劳动者的颈、肩、背常常有酸痛、麻沉的感觉，这在一定程度上可以说是“职业病”。有的学者曾统计指出，人们的头部重量约占体重的4．7％，约在5～10千克之间，长期坐着读书，伏案工作，会使颈、肩部肌肉处于牵拉、紧张状态，久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛，甚至小关节变形，从而刺激神经，产生痛、麻、沉的症状。有人从小坐姿不正确，脊柱的生理曲线发生改变，形成侧弯、驼背等，可加重上述症状。

作者静宜

出处《健康向导》 2013年第3期9-9,共1页 Health Guide

关键词肩部肌肉放松法久坐脑力劳动者伏案工作紧张状态关节变形生理曲线

分类号 R684.7 [医药卫生—骨科学]

引文网络
相关文献

1袁吉华,马军.蛛网膜下腔出血25例诊治分析[J].中国社区医师（医学专业）,2009,11(15):49-49.
2毛丹群.颈椎病发病与年龄、职业的关系[J].现代诊断与治疗,2003,14(2):104-104. 被引量：12
3方海霞.慢性硬膜下血肿患者术前焦虑的护理干预[J].中国煤炭工业医学杂志,2012,15(7):1101-1102. 被引量：4
4丁德生,李守义.2000例腰痛患者腰部X线平片特点[J].实用老年医学,1997,11(6):280-281.
5詹世强,周良安,王义生,马元琛,柯雨洪,廖俊星.前路手术治疗胸腰段脊柱骨折[J].中国矫形外科杂志,2004,12(10):751-752. 被引量：8
6王婷.反手抱圈放松腰背[J].中外女性健康,2011(9):35-35.
7Brostrm L,李鹏虹.反复肩脱位病人肩部肌肉的训练效果[J].国外医学（物理医学与康复学分册）,1993,13(2):78-80.
8膝痛的六个常见原因[J].健康指南（中老年）,2017,0(5):66-66.
9辅毅.胶原蛋白是骨关节健康的关键[J].中老年保健,2011(4):64-64.
10牟成林,国延军,王鹏,崔书国,康丽洁.玻璃酸钠注射液关节腔注射联合中药外洗治疗膝关节骨性关节炎69例临床观察[J].河北中医,2014,36(2):229-230. 被引量：6

健康向导

2013年第3期

浏览历史

内容加载中请稍等...

久坐肩部放松法

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史