摘要
体育锻炼具有广泛的群众性,不论男女老少,都可以参加适当的体育锻炼。人们可以根据各自的实际情况,有针对性地选择不同的锻炼内容和方法。体育锻炼的组织形式灵活多变,不受时间、地点、内容的限制,可以集体锻炼,也可以一个人单独锻炼;可以在统一规定的时间内锻炼,也可以分散在各自安排的时间锻炼。要想使体育锻炼有效地增强体质,提高健康水平,达到预期的最佳效果,就必须按照科学的原理,遵循一定的原则,讲究锻炼的方法。
出处
《黑龙江科技信息》
2010年第16期140-140,共1页
Heilongjiang Science and Technology Information
