摘要
梳理陈洁备战2017年、2018年、2019年全国游泳冠军赛赛前训练的周期划分、训练内容、训练方法手段、训练负荷安排特征,结合三次比赛的成绩分析运动员备战三年全国游泳冠军赛赛前训练的训练安排特征,为处于竞技保持阶段的游泳运动员训练备战提供参考依据。研究结论:一是陈洁三年的赛前训练周期划分保持稳定,均为4周高原和3周平原训练,具备个性化特点。二是赛前水上训练逐年偏向多组数、距离短的循环训练,而陆上训练逐年表现为以功能性训练作为主要内容的练习安排。三是赛前训练负荷量均呈现合理的赛前减量安排,负荷强度方面逐渐倾向强化速度训练的要求倾斜。四是2017年的赛前训练安排适合运动员竞技特点、促进运动员成绩呈现增长趋势;2018年赛前训练安排里着重强调力量速度爆发训练,但在耐乳酸能力和有氧训练方面存在一定缺失,制约了运动员比赛中后程能力发展。
出处
《冰雪体育创新研究》
2023年第10期174-177,共4页
Research on innovation of ice snow sports
