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数字化功能性训练提升我国优秀女子三级跳运动员成绩的个案研究--以李艺为例
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作者 文业千 李迎红 刘鹏 《福建体育科技》 2025年第1期88-94,共7页
目的:探索数字化功能性训练对于优秀女子三级跳运动员竞赛成绩的影响,为优秀三级跳运动员训练计划制定提供依据。方法:以我国优秀女子三级跳运动员李艺为例,2024年1月份对李艺进行FMS、Y平衡测试与髋、膝关节等速肌力测试和专项体能素... 目的:探索数字化功能性训练对于优秀女子三级跳运动员竞赛成绩的影响,为优秀三级跳运动员训练计划制定提供依据。方法:以我国优秀女子三级跳运动员李艺为例,2024年1月份对李艺进行FMS、Y平衡测试与髋、膝关节等速肌力测试和专项体能素质测试,通过第一次测试结果为李艺制定第一阶段体能训练方案;在训练中期进行第二次FMS、Y平衡测试,通过对第二次进行分析,为其制定相应的第二阶段功能训练计划,在进行三个月数字化体能训练测试结束后,再为其进行FMS、Y平衡测试与下肢髋、膝关节等速肌力测试和专项素质体能测试,对比训练前后结果。结果:(1)数字化功能性训练对运动员身体功能性改善有着积极作用。(2)数字化功能性训练对运动员下肢肌力与爆发力提升有促进作用。(3)数字化功能性训练可以提升运动员专项体能素质,李艺专项成绩由2023年8月的13.06米提升至2024年5月的13米99的成绩。结论与建议:数字化功能性训练对于优秀女子三级跳运动员竞赛成绩有着很好的提升作用。阶段性的数字化测试可以为运动员的训练计划制定提供很好的数字依据。 展开更多
关键词 数字化功能性训练 女子三级跳运动员 个案分析
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